2024-12-26
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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，生理期如何减肥最有效，生理期如何减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：减肥的方法有很多，但也有很多误区。
2、比如有的人通过吃药减肥，有的人通过不吃饭减肥，按摩减肥，但是运动是最科学最可取的减肥方式，一般不提倡生理期减肥。
3、生理期减肥，可以坚持吃早餐，吃好。
4、中午饥饿感会减少，这样可以控制自己的午餐摄入量。
5、晚上尽量以蔬菜和植物蛋白为主，不要吃米饭，既能保证营养，又能防止糖分摄入过多。
6、生理期适量运动，合理饮食减肥是合理的。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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